Taller Introducción a la Relajación II
Facilitadora:  Yogacharini Viviana Arraspide

 

Se trata de tres talleres, podes realizar los tres o el que quieras indistintamente!

 

Temario

* Dharana - Concentración. Distintas prácticas que nos ayudan a realizarla. 
Distintos soportes que podemos usar.

* El uso de la Imaginación Creativa: en la práctica de la Concentración y técnicas de Relajación.

* Distintas técnicas: de Pie (estática y en movimiento), Sentado, una relajación en menos de 5´, etc.  Secuencias de movimientos que ayudan a relajar el cuerpo:

* Ejercicios para elongar los flexores cortos de la cadera.

* Alineación de la columna cervical: ejercicios básicos.

* Alineación de la columna dorsal y de la cintura escapular.

*Ejercicios asimétricos para elongar  los extensores lumbares y fortalecer los músculos abdominales.

 

Cursada: Sábados 14 y 21/8 de 15.30 a 18hs en vivo por zoom  

Abierto a todo público.

Introducción a la relajación II

$2.750,00Precio