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Bienvenido Otoño: fortalecé pulmones e intestinos y regulá tu energía
Clase especial de Chi Kung & Tai Chi
El otoño impacta directamente en tu energía, respiración y estado emocional.
Esta clase está diseñada para ayudarte a adaptarte al cambio estacional, fortalecer el sistema respiratorio y reducir el estrés desde el movimiento consciente.
Cuándo y dónde
Lunes 11 de Mayo
17:30 a 18:30 hrsOlavarria 51. Quilmes
¿Qué se trabaja en esta clase?
- Pulmones e intestino grueso (energía de otoño)
- Regulación del estrés
- Respiración consciente
- Activación y circulación de la energía
¿Cómo es la clase?
Práctica suave, accesible y guiada que combina:
- Movimientos lentos de Chi Kung y Tai Chi
- Respiración consciente
- Ejercicios energéticos específicos de estación
No necesitás experiencia previa.
¿Para quién es?
- Personas que sienten cansancio o dispersión en otoño
- Quienes buscan reducir estrés
- Practicantes de yoga o meditación
- Principiantes
Beneficios
✅ Mejora la respiración
✅ Aumenta la energía vital
✅ Reduce ansiedad y tensión
✅ Acompaña el cambio estacional
🚨Contraindicaciones
Práctica adaptable. En caso de lesión aguda, consultar.
Vestimenta
Ropa cómoda, en capas livianas.
Esta clase es el primer paso: activar y regular tu energía.
En la Clase 2 vas a trabajar la calma profunda y la seguridad interna, integrando todo lo movilizado.
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Bienvenido Otoño: fortalecé pulmones e intestinos y regulá tu energía
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