• Introducción al método .

• Reseña histórica y filosófica del Yoga antiguo y Contemporáneo.

• Biografía y estudio de los Grandes Maestros de este y todos los tiempos.

• Tipos de Yoga: Antiguo, Hatha Yoga, Filosófico, Religioso,Científico, Contemporáneo, Integral, Vynyasa Yoga y otros.

• Estudios básicos de las posturas, técnicas de llegada físico y espiritual, teniendo en cuenta que el cuerpo está preparado cuando la mente también lo está.

• Técnicas de ejecución, alineación y corrección postural.

• Secuencias dinámicas.

• Los chakras centros energéticos que funcionan como válvulas que captan energía. Son aproximadamente 33, entre primarios y secundarios. Obtendrás una información general de todos y particularmente aprenderás los 7 primarios, de ellos conocerás su etapa evolutiva, su color, su ubicación, su sonido, su mándala y asanas.

Conocimiento del cuerpo en función del yoga para realizar conscientemente las posturas, conociendo las patologías osteo-articulares, musculares y orgánicas mas frecuentes. Y como desde ese conocimiento de la anatomía de cada postura, modificar algo aun más profundo: que son las emociones y los sentimientos.

Durante la cursada aprenderás a

través de una gran variedad de técnicas de relajación cómo el entrenamiento autogénico, imaginería, respiración, meditación, relajación progresiva y otras, ayudan a que el alumno alcance un nivel de actividad reducido. Es decir que aquel que logra disminuir su ritmo cardíaco, presión arterial, ritmo respiratorio,

tensión muscular, nivel mental, etc. se ha relajado. Aprenderás la metodología y fisiología de la relajación. Como nos podemos relajar a través de las posturas de yoga. Distintos estados de los músculos comparados con el estado de

relajación. En cada encuentro mensual se evaluará una práctica de uno o varios alumnos con las técnicas aprendidas en la clase.

Profesora de Filosofía II en Profesorado.

Lectura del Bhagavad Gita.
Panorama general aplicado a la vida diaria.

Profesora certificada en "Bhakti Sastri", estudio profundo de los cuatro libros principales de Bhakti Yoga o yoga devocional.
Terapeuta de Sonido e Instructora de Hatha Yoga - Año 2005. 
Instructora certificada en Yoga Vocal en Los Ángeles, EEUU.

Pranayama: es un conjunto de técnicas basadas en el control de la respiración, que tienen como finalidad incorporar, alargar, asimilar, distribuir, y aprovechar el prana (energía) en todo el organismo.

Sin pranayama no es Yoga; ya que a través de la respiración correcta las posturas cobran inteligencia. A lo largo del curso aprenderemos: beneficios, contra indicaciones,

técnicas de realización correcta, forma de aplicación durante una clase,

teoría y práctica.