Clase especial de Kundalini yoga : "Protección y equilibrio mental"
Jap Nirantar Kaur - Viviana Arraspide
 
Descubre y fortalece tu poder personal a través de esta práctica especial de Kundalini Yoga.
En esta clase, exploraremos técnicas ancestrales de respiración, posturas y meditación diseñadas para ayudarte a conectar con tu fuerza interna y autoconfianza.
 
¿Qué vas a trabajar en esta clase?
 
Kriya:"Aliviar el enojo Interno"
Limpiar patrones de conducta que cultivamos en la vida, despertamos nuestra mente intuitiva.
Meditación: "Para los cinco sentidos"
Nos conecta con nuestro auto control para una vida efectiva
 
La estructura de la clase de kundalini yoga consta de:
Sintonización con el Adi mantra (nos conecta con la cadena dorada de maestros de kundalini yoga, nos centra en el Ser Superior) 
Pranayamas 
Ejercicios de calentamiento antes del kriya 
Kriya (serie de movimientos con un objetivo determinado) 
Relajación 
Meditación 
Oración final 
Sat Naam largos (Verdadera Identidad)
 
No importa si eres principiante o avanzado en Kundalini Yoga; esta clase es para todos los que deseen cultivar su poder personal en un ambiente de apoyo y crecimiento.
 
🚨SÁBADO 31 DE MAYO
🚨11:15 HRS A 13:30HRS
🚨ABIERTO A TODO PÚBLICO
🚨OLAVARRIA 51, QUILMES
 
 Venir con ropa cómoda, si es posible blanca. Puedes traer un pañuelo, vincha o gorro para cubrirte la cabeza (opcional) y una botellita de agua.